Żyj zdrowo!




„Każda kropla krwi się liczy”

 

Dnia 28.09.09 w naszej szkole odbyła się już 13 akcja krwiodawstwa. W akcji wzięło udział 29 dawców i oddali razem 12,601 litrów krwi. Jeżeli i Ty chcesz przyczynić się do uratowania czyjegoś życia, wystarczy, że masz ukończone 18 lat i posiadasz dokument potwierdzający Twój wiek. Jeśli masz pytania dotyczące akcji oraz tego czy możesz oddać krew to zgłoś się do Pani Renaty Ferdek, opiekuna szkolnego koła PCK. Ona rozwieje każdą  wątpliwość i odpowie na wszystkie nurtujące Cię pytania. Jeśli jednak nie masz 18 lat, a chciałbyś pomóc ,to zapraszamy do szkolnego kola PCK. Zgłoszenia przyjmuje pani Renata Ferdek. Nasze koło zajmuje się organizacją kwest ulicznych, z których pieniądze zostają przekazane na paczki dla dzieci z biednych rodzin, tradycją stały się  akcje krwiodawstwa w szkole, bierzemy udział w Eskulapiadzie, uczymy się jak udzielać pierwszej pomocy.

 

Sandra Dyks  Kl.III uk
Grażyna Żelazko kl. III uk

 

Recepta na dobry sen

 

v     Aby się dobrze wyspać trzeba dysponować dobrym posłaniem. Na ostrych kamieniach to człowiek nie pośpi choćby miał w sobie cos z fakira. Zbyt mięciutkie posłanie krzywdzi

nasz kręgosłup. Deski, a na nich cienki materac, to jest to.

v     Temperatura w sypialni najlepiej o parę stopni niższa niż za dnia.

Powietrze nie za suche, bo właśnie gdy kaloryfery grzeją to mamy do czynienia ze zbyt suchym powietrzem. A to niedobrze, bo skóra wysycha, a o własną skórę należy dbać.

Wieszanie prania na kaloryferach i lekko uchylone okno lub „przykręcony” kaloryfer to najprostszy sposób na uzyskanie powietrza klimatyzowanego domowym sposobem.

v     Główka też musi być spokojna, czyli na luzie. Wszelkie stresy nie służą spokojnemu spanku. Różne myśli kołaczą się w młodej główce, oj różne!

Również i te związane z najbliższą i dalszą przyszłością. Z przedmiotów x, y i innych idzie nie najlepiej. Kto wie czy "Ciało Pedagogiczne" w tym roku nie stanie na drodze do kariery.

Ø     Ale na te właśnie sprawy wpływ rodziców jest niewielki. Uzyskanie dobrych wyników w nauce zależy przede wszystkim od Ciebie.

Ø     Jak się więc uczyć aby spokojnie spać?

Należy mieć świadomość celu, czyli musi być motyw. Ucz się na wzór sportowca, czyli z przekonaniem, systematycznie i intensywnie. Intensywna nauka, to inaczej wydajna nauka, a wiec pełna koncentracja na danym zagadnieniu. Nauka i równoczesne słuchanie radia czy oglądanie telewizji nie może dać pozytywnych rezultatów. Taką pozorowaną nauką oszukujesz Siebie a nie rodziców. Rzetelne przygotowanie się do lekcji spowoduje, iż nie będziesz

podążać do szkoły z taką niechęcią, wręcz przeciwnie. Nauka sprawi Ci przyjemność taką, jaką sprawia Ci rozwiązywanie krzyżówki. Na pytanie czy warto się uczyć odpowiesz sobie w sposób właściwy za parę lat. Zrodzą się wówczas twierdzenia: "Im więcej wiem, tym więcej mogę zobaczyć, usłyszeć i zrozumieć". W końcu nie samym chlebem człowiek żyje.

Póki co, warto się uczyć aby dobrze spać. 

Wiadomo - sen to zdrowie.
   Dobrego snu życzy

           ADEK